＜本当？嘘？＞運動0の究極ダイエット方法!!
＜本当？嘘？＞運動0の究極ダイエット方法!!
運動嫌い。でも痩せたい!!
そんなワガママ女子向けの運動0のダイエット方法をご紹介!!!!
（※信じるか信じないかはあなた次第）
1：食欲は○○○で抑えられる!?
止まらない食欲。過剰な食べ過ぎはダイエットの大敵。
でもどうしても食べたい時ってありますよね～。
そんな時は…
【鼻の下にメンソールのリップクリームを塗る!?】
不思議と食欲が抑えられるみたいです。
香りで食欲を抑える方法ですね。
2：寝る前に○○○○を食べる!?
食べて寝るって一番やってはいけない行動のような…
でもコレを食べて寝ると痩せる!?
【はちみつ】です!!!
はちみつは睡眠中に＜成長ホルモン＞の分泌を盛んにしてくれる嬉しい働きが!!
成長ホルモンは代謝を活発にする働きがあります?
今日の夜からはちみつ食べて寝ましょう。
3：メディアでも多く取り上げられたダイエット方!?
ズボラ女子にオススメなのがこちらの方法。
【8時間ダイエット】
1日24時間のうち8時間以内なら食事制限なく、これまでの生活をしてもいいというダイエット法。
朝食からの8時間が食べて良い時間。目安としては9～17時、11～19時
かと言って今まで以上に食べては意味がない!!!!
やり方には注意点などがありますので詳しくは調べてみて下さいね?
4：○○○○○○をお腹に貼るだけダイエット!!
めちゃくちゃ楽!!笑
【バンドエイドをお腹に貼るだけ】
バンドエイドをおへそから指3本くらい下の辺りに縦に貼ると、お腹付近にたまった水がどんどん流れていき徐々に体重が減る!?
うーん。ちょっと信じがたいですがお手軽なので挑戦してみて下さい?
お腹を見られたら少し恥ずかしいですが…笑
5：食事は○○○の食器で!?
これも目からウロコの裏技です。
【子供用食器で食事する】
小さいスプーンで食べる事によって時間がかかって食べ過ぎ防止に。
お茶碗も子供用にすると大盛りで食べても安心?
視覚を使ったダイエット法ですね。
食べることに時間をかけると満足度が変わってきます!!!!
いかがでしたか？
ズボラ女子用のダイエット大作戦。
これならあなたにも出来る!!!!
憧れBODYになれますように?
次回のコラムもお楽しみに!!!!
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