【それじゃ痩せないでしょ・・】～万年ダイエッターの特徴～
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【それじゃ一生痩せないでしょ・・・】
～万年ダイエッターの特徴～
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「痩せたい！！」
「今度は絶対にダイエット成功させる！！」
なんていつも言っていて、
全く変わっていない万年ダイエッターの人っていますよね.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
そんな人たちにはこんな特徴が・・・・
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★「今日だけは特別」が多い★
ダイエットに励んでいる中で、たまーにご褒美として
好きなものを食べることは悪いことではありませんが、
その頻度が多すぎる方は何かしら理由をつけて
ただ、食べたいだけなので痩せるわけがありません。
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★短期間で結果を求めすぎ★
短時間で結果を出すには極限まで
追い込まない限り、難しいものです。
いろんなダイエット法を試すのは構いませんが
人間の体が変わるのは最低でも3ヶ月は必要なので
ある程度の継続は必要になってきます(>_<)
すぐに結果が出ないからと言って諦めてしまうのは
とてももったいないですｗ
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★噛む回数が少ない★
よく噛まない方もダイエット成功にはほど遠いでしょう。
早食いや、よく噛まないことは胃に負担を掛けますし、
満腹感をなかなか感じにくくなるのでつい食べ過ぎてしまいます。
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★果汁、野菜たっぷりのスムージーを飲んでいる★
一見、良さそうに見えますがフルーツや野菜は
意外と糖質やカロリーが高かったりするので
つい、大幅なカロリーオーバーをしてしまうことも・・・
特にスムージーなら飲みやすくするために
たくさんの種類のフルーツが入っていることも
多いので飲み過ぎには要注意です！
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「痩せたい」が口癖な人ほど特に何も努力していなかったり、
ラクをしようとしますがダイエットはそんな簡単に
成功するものではありません.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
本気で痩せたいと思っているならとことん自分に
厳しくすることもアリかもしれませんね♪
成功するものではありません.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
本気で痩せたいと思っているならとことん自分に
厳しくすることもアリかもしれませんね♪
次回の更新もお楽しみに！
