女性に聞いた!!自分のご機嫌を自分で取る方法って？
女性に聞いた!!
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自分のご機嫌を自分で取る方法って？
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自分のご機嫌を自分で取る方法って？
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落ち込んだときに元気を出すためにすることはなにですか？自分の機嫌は自分で取るもの。自分で上手にメンタルケアをするために普段していることを聞きました。本日は、女性に聞いた自分のご機嫌を自分で取る方法をご紹介です。
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友だちと会う
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◆友達といるときは忘れるし考えずに済む。（20歳女性）
◆友達とワイワイしたら楽しくて元気になる（21歳女性）
◆友だちに話を聞いてもらったら元気になるから（16歳女性）
◆地元に帰って友達としょうもないことで笑う（26歳女性）
◆みんなと過ごす時間を多くつくる（29歳女性）
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寝る
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◆寝たら次の日には忘れている（20歳女性）
◆何も考えなくて寝ると忘れる（29歳女性）
◆アラームセットせず、爆睡する（27歳女性）
◆忘れてリフレッシュ。次の日に持ち越さないように（26歳女性）
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泣く
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◆泣いたらスッキリする（20歳女性）
◆泣ける映画をひたすら見てストレス発散する（25歳女性）
◆とりあえずたくさん泣いたらなんか吹っ切れるし、気分的にもスッキリする（23歳女性）
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動物に癒やされる
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◆ペットとじゃれて癒やされます♡（29歳女性）
◆可愛い動物の画像を漁って癒やされる（25歳女性）
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趣味を楽しむ
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◆楽しい番組や好きな映画を見たり音楽を聞く。無になれるから良い（23歳女性）
◆自分のテンションの上がる曲を聞いて切り替える（27歳女性）
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リラックスする
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◆お風呂でぼーっと過ごす。好きな曲を聞いてすきな入浴剤で半日くらいボーっとする。最高です（25歳女性）
◆マッサージにいく。リラックスできて嫌なことも忘れられます。（20歳女性）
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甘いものを暴食
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◆甘いものをたくさん食べる（27歳女性）
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本日は、女性に聞いた自分のご機嫌を自分で取る方法をご紹介いたしました。
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本日は、女性に聞いた自分のご機嫌を自分で取る方法をご紹介いたしました。
次回の更新もお楽しみに！
