【体重公開ダイエット】６ヶ月のリアルダイエット奮闘記終了！
【体重公開！？】
代表のリアルダイエット奮闘記
▽前回の記事はこちら
▼余田代表の事知りた~い
筋肉マニア社長による！！
『６ヶ月で体重も落として、きれいな
女性らしい体に変身プロジェクト』
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3/24体重（54.75kg）からスタートした
この、リアルダイエット奮闘記。
ついに６ヶ月が経過しました！！！
まずは、ラストトレーニング内容。
腹筋三種類
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①足を上げた状態での腹筋
②足をクロスにする腹筋
③空中チャリ漕ぎの腹筋
プルダウン（背筋）
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ベンチプラス（胸）
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ダンベルを使ってのトレーニング
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ウォーキング（有酸素運動）
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3/24体重（54.75kg）からのスタートでした！！
（before）ダイエット初回記事はコチラ
体重結果発表です！！！
＜＜52.6kg＞＞
６ヶ月で、2.15kgの減量に成功しました！！！
元々そんなに太っていなかった余田代表の体重から
減量するのはなかなか難しいんです！！
筋肉をつけて見た目をすっきりさせることによって、
筋肉量の増加で体重増加してしまうケースが
とても多い中、見た目もスッキリして、体重も-2kg！
（after）
忙しく不規則な生活が続いている美容サロンの
代表が半年間で健康的に減量に成功しました！！
健康的な生活をしている人ならもっと減量成功して
いるかもしれませんね♬
少しの食事管理と、筋トレで無理なく
素敵な健康ボディを手に入れましょう❤❤
筋肉マニア社長の今日のコメント
▔▔▔▔▔▔V▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔
増えて見た目に大きな変化がありましたね^ ^
頑張っていきましょう！
一緒にトレーニングをしているイケメン社長
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素敵な夏を過ごせましたか？？
これから食べ物の美味しい秋がやってきますが
食べ過ぎ注意ですよ！
無理せず、健康的にダイエットしましょうね！
次回の更新もお楽しみに＼(^o^)／
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