【体重公開ダイエット】あれから体重は…！！！？！
ベルグローグループの女代表が・・・
体を張って行うこのコーナー！！
【体重公開！？】
代表のリアルダイエット奮闘記❤
公開ダイエット企画！
前回は体重が増えてしまいましたが
今回の結果が気になっちゃいますね
今回の結果が気になっちゃいますね
体重はコラム最後に公開です★★
▽いままでの記事はこちら
【体重公開ダイエット】大切なのはトレーニングと食事バランス？今回も忙しい中、トレーニングに励む余田代表。
あれからどうなっちゃったんでしょう・・・・
▼余田代表の事知りた~い❤
筋肉マニア社長による！！
『６ヶ月で体重も落として、
きれいな女性らしい体に変身
プロジェクト』
今週のトレーニング内容公開です。
●｡.*ﾟ・｡..｡+ﾟ*.｡●｡.*ﾟ・｡.｡+ﾟ*.｡●｡.*ﾟ・｡.
今回は腹筋、胸筋、脚のトレーニング！！
■腹筋
まずは腹筋から。
筋肉マニア社長がしっかりサポートしています！
まずは腹筋から。
筋肉マニア社長がしっかりサポートしています！
肩を押されて地面に背中がつく手前でキープ！
社長＜＜背中を付けずにキープすることで普通の腹筋よりかなり効果ありです！
見ているだけでも腹筋が鍛えられそうな運動…
でもまだまだ代表も余裕そうな表情ですね！！
■ベンチプレス
こちらも社長のフォローのもと適正な重さを設定していざ挑戦！！
ベンチプレスで胸筋を鍛えていきます！！
トレーニングマシンは慣れるまでは経験者の手を
借りながら正しいフォームで行っていきます。
ダイエットをした時にでる女性の悩みは「バストサイズもおちること」
バストアップにつながる運動もしっかり取り入れられて
うれしいですよね♥
■脚
最後に脚は前回と同じくスクワットを取り入れました！
今回は代表一人挑戦です！
様子を見守りながら写メを取ってる社長の姿が写真の右端に写り込んでいます
【社長からのワンポイントアドバイス】
社長＞スクワットは上がるときにゆっくりを意識して足に効かす！
代表が頑張っている中
横から面白そうな空気が・・・・
BLOSSOMのタッキーさんでした。
社長＞＞タッキーとジム言ったら笑いすぎて集中できない
前々回のモテヘアコンテストの王者も
減量目指して頑張っていますよ(●´ϖ`●)
▼タッキーの事知りたいならここ！
社長のインスタには他にもタッキーさんの
おもしろいトレーニング風景が（笑）
是非見てくださいね
はい！！では、おまちかね・・！！
ここで余田代表の体重チェックのお時間です★
【前回（4/10）の体重：５5.43Kg】
↓ ↓ ↓
【4/28の体重：５3.5Kg】
1.93Kgの減量です！
やりましたね！！
前回の結果で少し不安にもなりましたが
無事減量に成功しています！！
これからがますます楽しみですね♥
コレを読んでるアナタも！夏に向けて！
一緒に筋トレしませんか？？
目指せ！健康的な美BODY❤
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見ているだけでも腹筋が鍛えられそうな運動…
でもまだまだ代表も余裕そうな表情ですね！！
■ベンチプレス
こちらも社長のフォローのもと適正な重さを設定していざ挑戦！！
ベンチプレスで胸筋を鍛えていきます！！
トレーニングマシンは慣れるまでは経験者の手を
借りながら正しいフォームで行っていきます。
ダイエットをした時にでる女性の悩みは「バストサイズもおちること」
バストアップにつながる運動もしっかり取り入れられて
うれしいですよね♥
■脚
最後に脚は前回と同じくスクワットを取り入れました！
今回は代表一人挑戦です！
様子を見守りながら写メを取ってる社長の姿が写真の右端に写り込んでいます
【社長からのワンポイントアドバイス】
社長＞スクワットは上がるときにゆっくりを意識して足に効かす！
代表が頑張っている中
横から面白そうな空気が・・・・
BLOSSOMのタッキーさんでした。
社長＞＞タッキーとジム言ったら笑いすぎて集中できない
前々回のモテヘアコンテストの王者も
減量目指して頑張っていますよ(●´ϖ`●)
▼タッキーの事知りたいならここ！
社長のインスタには他にもタッキーさんの
おもしろいトレーニング風景が（笑）
是非見てくださいね
はい！！では、おまちかね・・！！
ここで余田代表の体重チェックのお時間です★
【前回（4/10）の体重：５5.43Kg】
↓ ↓ ↓
【4/28の体重：５3.5Kg】
1.93Kgの減量です！
やりましたね！！
前回の結果で少し不安にもなりましたが
無事減量に成功しています！！
これからがますます楽しみですね♥
コレを読んでるアナタも！夏に向けて！
一緒に筋トレしませんか？？
目指せ！健康的な美BODY❤
