【せっかく入会したのに続かない…】ジム通いを成功させるコツ
☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;
【せっかく入会したのに続かない…】
～ジム通いを成功させるコツ～
☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;
ダイエット、筋トレ、運動不足解消。
様々な理由でジムに入会する人はいるけど
ジム通いが習慣になってる人はごくわずか…
せっかくお金を出してるんだから
通い続けた方が絶対に良いですよね♪
今回はジム通いが成功するコツのご紹介です（´∀｀*)
☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;
★通いやすい場所のジムにする★
ジムが続かない一番の理由が
「行くまでが遠い」「通うのがめんどくさい」
というもの。
設備等も大事ですがまずは
自分のライフスタイルに合った
通いやすさを重視しましょう♪
☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;
★好きなスポーツウェアを着る★
形から入るのも全然アリ♪
今はとってもオシャレな好きなスポーツウェアが
たくさんありますし、オシャレウェアなら
家から着てそのままトレーニングも
入れるので着替える手間が省けます♪
☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;
★ジム仲間を作る★
せっかくジムに通うなら楽しく通いたいですよね♪
そのためにはジム通いの「楽しみ」
を見つけることが大切です
・友達を巻き込んで話しながらトレーニングできる
・イケメンや美人が見れる
・トレーニング成果が出てきて楽しくなってきた
など、なんでもいいから
自分だけの「楽しみ」を見つける事が大切です♪
☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;
★小さな成果、変化を大切にする★
思うような結果が出なかったりすると
モチベーションが下がって続きにくくなります。
トレーニングの成果は1、2ヶ月では出ませんがまずは
自分なりの小さな成果を作ってみることをお勧めします♪
・今日はさぼらずにジムにこれた
・昨日より多く回数をこなせた
などほんの小さなことでいいので
自分に達成感を与えてあげましょう♪
そうするといつの間にか結果もついてきて
ジムに通うのが楽しくなります.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;
★頑張りすぎない★
早く結果を出そうと頑張りすぎると
ケガをしたりモチベーションが下がったり、
後に続きません。
「はじめのころは適度に頑張ること」
慣れて来たらレベルアップしてもいいですが
まずは無理をしないこと。
大事なのはいかに続けられるかです♪
☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;
せっかくのジムなら長く頑張りたいですよね♪
楽しく通えて成果も出せるような素敵な
ジム通いにしましょう♪
☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;
★通いやすい場所のジムにする★
ジムが続かない一番の理由が
「行くまでが遠い」「通うのがめんどくさい」
というもの。
設備等も大事ですがまずは
自分のライフスタイルに合った
通いやすさを重視しましょう♪
☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;
★好きなスポーツウェアを着る★
形から入るのも全然アリ♪
今はとってもオシャレな好きなスポーツウェアが
たくさんありますし、オシャレウェアなら
家から着てそのままトレーニングも
入れるので着替える手間が省けます♪
☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;
★ジム仲間を作る★
せっかくジムに通うなら楽しく通いたいですよね♪
そのためにはジム通いの「楽しみ」
を見つけることが大切です
・友達を巻き込んで話しながらトレーニングできる
・イケメンや美人が見れる
・トレーニング成果が出てきて楽しくなってきた
など、なんでもいいから
自分だけの「楽しみ」を見つける事が大切です♪
☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;
★小さな成果、変化を大切にする★
思うような結果が出なかったりすると
モチベーションが下がって続きにくくなります。
トレーニングの成果は1、2ヶ月では出ませんがまずは
自分なりの小さな成果を作ってみることをお勧めします♪
・今日はさぼらずにジムにこれた
・昨日より多く回数をこなせた
などほんの小さなことでいいので
自分に達成感を与えてあげましょう♪
そうするといつの間にか結果もついてきて
ジムに通うのが楽しくなります.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;
★頑張りすぎない★
早く結果を出そうと頑張りすぎると
ケガをしたりモチベーションが下がったり、
後に続きません。
「はじめのころは適度に頑張ること」
慣れて来たらレベルアップしてもいいですが
まずは無理をしないこと。
大事なのはいかに続けられるかです♪
☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;
せっかくのジムなら長く頑張りたいですよね♪
楽しく通えて成果も出せるような素敵な
ジム通いにしましょう♪
次回の更新もお楽しみに！
