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OffceStaff COLUMN

【せっかく入会したのに続かない…】ジム通いを成功させるコツ

【せっかく入会したのに続かない…】ジム通いを成功させるコツ

 


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【せっかく入会したのに続かない…】

~ジム通いを成功させるコツ~

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ダイエット、筋トレ、運動不足解消。

様々な理由でジムに入会する人はいるけど
ジム通いが習慣になってる人はごくわずか…

せっかくお金を出してるんだから
通い続けた方が絶対に良いですよね♪
 
今回はジム通いが成功するコツのご紹介です(´∀`*)


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★通いやすい場所のジムにする★
家の近所

ジムが続かない一番の理由が
「行くまでが遠い」「通うのがめんどくさい」
というもの。

設備等も大事ですがまずは
自分のライフスタイルに合った
通いやすさを重視しましょう♪

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★好きなスポーツウェアを着る★

オシャレジムウェア

形から入るのも全然アリ♪

今はとってもオシャレな好きなスポーツウェアが
たくさんありますし、オシャレウェアなら
家から着てそのままトレーニングも
入れるので着替える手間が省けます♪

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★ジム仲間を作る★
ジム仲間

せっかくジムに通うなら楽しく通いたいですよね♪

そのためにはジム通いの「楽しみ」
を見つけることが大切です

・友達を巻き込んで話しながらトレーニングできる

・イケメンや美人が見れる

・トレーニング成果が出てきて楽しくなってきた

など、なんでもいいから
自分だけの「楽しみ」を見つける事が大切です♪

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★小さな成果、変化を大切にする★

小さな成果

思うような結果が出なかったりすると
モチベーションが下がって続きにくくなります。

トレーニングの成果は1、2ヶ月では出ませんがまずは
自分なりの小さな成果を作ってみることをお勧めします♪

・今日はさぼらずにジムにこれた

・昨日より多く回数をこなせた

などほんの小さなことでいいので
自分に達成感を与えてあげましょう♪

そうするといつの間にか結果もついてきて
ジムに通うのが楽しくなります.。゚+.(・∀・)゚+.゚

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★頑張りすぎない★
がんばりすぎない


早く結果を出そうと頑張りすぎると
ケガをしたりモチベーションが下がったり、
後に続きません。

「はじめのころは適度に頑張ること」

慣れて来たらレベルアップしてもいいですが
まずは無理をしないこと。

大事なのはいかに続けられるかです♪

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最後

せっかくのジムなら長く頑張りたいですよね♪

楽しく通えて成果も出せるような素敵な
ジム通いにしましょう♪

 
次回の更新もお楽しみに!

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