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OffceStaff COLUMN

【体重公開ダイエット】6ヶ月のリアルダイエット奮闘記終了!

【体重公開ダイエット】6ヶ月のリアルダイエット奮闘記終了!


【体重公開!?】 
代表のリアルダイエット奮闘記

▽前回の記事はこちら
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▼余田代表の事知りた~い
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筋肉マニア社長による!!
『6ヶ月で体重も落として、きれいな
女性らしい体に変身プロジェクト』


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3/24体重(54.75kg)からスタートした
この、リアルダイエット奮闘記。
ついに6ヶ月が経過しました!!!

まずは、ラストトレーニング内容。


 腹筋三種類

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①足を上げた状態での腹筋
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②足をクロスにする腹筋
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③空中チャリ漕ぎの腹筋
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 プルダウン(背筋)
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 ベンチプラス(胸)

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 ダンベルを使ってのトレーニング
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 ウォーキング(有酸素運動)
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3/24体重(54.75kg)からのスタートでした!!
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(before)ダイエット初回記事はコチラ



体重結果発表です!!!
<<52.6kg>>
36676

6ヶ月で、2.15kgの減量に成功しました!!!
元々そんなに太っていなかった余田代表の体重から
減量するのはなかなか難しいんです!!

筋肉をつけて見た目をすっきりさせることによって、
筋肉量の増加で体重増加してしまうケースが
とても多い中、見た目もスッキリして、体重も-2kg!


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(after)

忙しく不規則な生活が続いている美容サロンの
代表が半年間で健康的に減量に成功しました!!
健康的な生活をしている人ならもっと減量成功して
いるかもしれませんね♬

少しの食事管理と、筋トレで無理なく
素敵な健康ボディを手に入れましょう❤❤


 筋肉マニア社長の今日のコメント
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最後までよく頑張りました^ ^
そこまで体重自体は変わりませんでしたが筋肉量が
増えて見た目に大きな変化がありましたね^ ^
 
今回で身体を動かすことを習慣化出来たハズ!
これからも心も身体も綺麗な女性になるために
頑張っていきましょう!

一緒にトレーニングをしているイケメン社長
▼InstagramをCHECK ★ 
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素敵な夏を過ごせましたか??
これから
食べ物の美味しい秋がやってきますが
食べ過ぎ注意ですよ!

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無理せず、健康的にダイエットしましょうね!

 

次回の更新もお楽しみに\(^o^)/
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